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沙棘的功效与作用:“小心肝”不喊疼,喊疼就晚了

关键字:沙棘,养肝


肝脏是人体内最大的器官,平均重量可达到1.5公斤,成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大。但是肝脏就像傻大个一样,性情憨厚,天天干活都不知道累,因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以这也是人们才会常常忽略它健康的根本原因。

肝脏是维持生命持续不可缺少的重要器官之一,人没有肝脏就不能生存。肝脏好比人体内的“化工厂”,它可以处理1500多种化学反应。除化学反应之外,肝脏还有其他重要功能。 肝脏的五大功能:

不喊痛就不重要吗?


一、合成功能

五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利 用。由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,人体内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。

二、分解功能

肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外,这个过程称为解毒作用。

三、过滤功能

激素合成于内分泌器官,以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡,影响机体的正常功能。

四、贮存功能

肝脏可贮存脂溶性维生素,人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。


五、产生胆汁

胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁,然后将其运送至胆囊后蓄存下来,在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。

沙棘护肝的原理


1.沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用,可保护肝脏。


2、B族维生素能加速物质代谢,让它们转化成能量,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。提高肝脏内的酶活性,有助于肝细胞蛋白质的合成,加速肝组织再生,增加肝脏解毒能力。


3.沙棘中还含有两种氨基酸,分别是苏氨酸和蛋氨酸对肝脏可以起的很好的保护作用,防止肝脏中脂肪的累积,分解脂肪,将体内的有害物质去除,促进抗体产生,有效的预防脂肪肝及肝脏功能的疾病发生,由此可见补充氨基酸对肝脏非常有益。


4.L-丙氨酸是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一可以防止过多产生自由基,保护肝脏。沙棘油中牛磺酸可解除胆汁阻塞,呈利胆作用。


5.富含能帮助肾脏排毒的天然牛磺酸,成为医学界的“护肝之宝”。它所含有的不饱和脂肪酸则更容易被肠粘膜细胞吸收,不易在体内形成脂肪堆积,减少引起“脂肪肝”的可能性。


沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分,可促进细胞代谢,改善肝功能,抗脂肪肝,抗肝硬化。

沙棘可以有保护肝脏的作用,而且还可以有促进细胞代谢的效果呢,对于保护肝脏有一定的好处和效果。

大量饮酒或营养过剩会加重肝脏细胞的负担,降低肝脏合成磷脂的能力。当人体内磷脂酰胆碱不足时,会导致脂肪在肝脏内的堆积,形成脂肪肝。

脂肪肝令肝脏细胞被破坏,肝功能减退,引起肝硬化等疾病。若平时注重卵磷脂的摄入,能增强肝脏细胞的代谢,促进脂肪分解,保护肝脏,预防脂肪肝等疾病的发生。


养肝护肝从杜绝大口吃肉,大口喝酒开始,如果觉得太难,那就从每天一杯沙棘冻干粉开始吧。

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